请示：这5种病皆不是病，而是年龄到了！过度诊治反而伤身

话说东说念主活一生，草木一秋，岁月不饶东说念主呐。我们在日常活命中，总会遭逢如此这般的小差错，有的让东说念主头痛额热，有的则让东说念主忧心忡忡。但其实啊，有些所谓的“病”，不外是岁月在我们身上留住的思路，是年龄到了的天然气候。过度诊治，反而可能伤了我们的身子骨。今天，我们就来聊聊这五种常见的“年龄病”，望望它们究竟是怎样回事。

一、老花眼——岁月无极的视野

俗语说得好：“东说念主老珠黄”，这“珠黄”天然说的是东说念主的皮肤，但用到眼睛上也未曾不可。上了年岁的东说念主，好多皆会发现看近处的东西越来越汉典，得拿远了武艺看明晰，这即是老花眼了。其实啊，老花眼是眼睛的天然老化气候，晶状体弹性减弱，调理武艺着落，看近处天然就无极了。

在中医看来，老花眼和肝肾不及、气血两虚关连。肝开窍于目，肾精饱和则目明，年岁大了，肝肾的精气天然会衰竭，眼睛天然也就不那么利索了。是以啊，我们曩昔得贯注养肝护肾，多吃点枸杞、黑豆这些滋养肝肾的食品，再用点菊花、决明子沏茶喝，也能清肝明目。

二、挂牵力减退——脑海里的橡皮擦

年岁大了，好多东说念主皆会发现我方记性越来越差，昨天的事今天就忘了。其实啊，这亦然年龄到了的天然气候。大脑就像一台机器，用真切天然会磨损，挂牵力减退即是磨损的发达之一。

中医上讲，脑为髓海，肾主骨生髓，挂牵力减退和肾气不及关连。要念念改善挂牵力，我们得从补肾动手，多吃点核桃、黑芝麻这些补肾健脑的食品。另外啊，多考试大脑也很热切，比如念书看报、棋战打牌，皆能让大脑保抓活力。

三、骨质疏松——骨骼的脆弱

东说念主上了年岁，骨骼也会变得脆弱，一不戒备就可能骨折。这其实亦然年龄到了的天然气候，骨骼里的钙质流失，骨质天然就疏松了。

中医上讲，肾主骨生髓，骨骼的健康和肾气关连。肾气饱和，骨骼就建壮；肾气不及，骨骼就脆弱。是以啊，要念念骨骼健康，我们得补肾壮骨，多吃点羊肉、狗肉这些温补肾阳的食品，再用点杜仲、牛膝这些补肾壮骨的中药泡酒喝，也能起到很好的效用。

四、前方腺增生——男东说念主的难以开口

前方腺增生是老年男性常见的疾病，主要发达为尿频、尿急、尿痛、排尿繁重等症状。其实啊，这亦然年龄到了的天然气候，前方腺跟着年龄的增长而增大，压迫尿说念就会出现这些症状。

中医上讲，前方腺增生和干冷下注、气滞血瘀关连。要念念改善前方腺增生，我们得从清热利湿、活血化瘀动手。曩昔多吃点冬瓜、薏米这些清热利湿的食品，再用点丹参、桃仁这些活血化瘀的中药泡水喝，也能起到很好的效用。

五、失眠——夜晚的夜不行眠

年岁大了，好多东说念主皆会发现寝息越来越差，要么睡不着，要么睡不显露。其实啊，这亦然年龄到了的天然气候，和心火繁盛、肾水不及关连。心火属阳，肾水属阴，心肾不交就会导致失眠。

要念念改善失眠，我们得从清心火、补肾水动手。曩昔多吃点莲子、百合这些清心火的食品，再用点枸杞、黑豆这些补肾水的食品煮粥喝，也能起到很好的效用。另外啊，睡前泡泡脚、听听音乐，也能让我们的心灵取得任性，更容易入睡。

规矩语

一言以蔽之啊，这五种“病”其实皆不是病，而是年龄到了的天然气候。我们无须过度牵挂，更无须过度诊治。惟有我们曩昔贯注饮食搬动、适量考试、保抓爽气的心态，就能让这些“年龄病”变得不那么烦东说念主。毕竟啊，岁月不饶东说念主，但我们不错饶过岁月，让我们的活命愈加好意思好！