说念隐虚境：今天给人人共享一下补气调息的形式，即当然忽息。此调息法阐明练功阶段可分为三种。一、下丹田调息法，这种形式一般顺应只会腹式呼吸的习练者。重点:放置杂念，全身减弱，逐渐吸气入下丹田，呼气不...

　　

今天给人人共享一下补气调息的形式，即当然忽息。此调息法阐明练功阶段可分为三种。一、下丹田调息法，这种形式一般顺应只会腹式呼吸的习练者。重点:放置杂念，全身减弱，逐渐吸气入下丹田，呼气无谓管。如躺下睡眠般，但留意力需联结，鉴定放鄙人丹田。二、中丹田调息法，此为下丹田调息法的进阶版。下丹田在气味足够后当然会流入中丹田，恒久习练下丹田调息者也会当然厚实。重点:逐渐吸气入下丹田后，让气味迟缓升入中丹田（切记幅度不成太大），鉴定随气走，吐气无谓管，时候保握减弱，如享受般。三、上丹田调息法，此为高阶层调息法。提倡在过完尾闾，夹脊，玉枕三关，躯壳达到通透的前提下习练此法。重点:意在眉心，内视下丹田。吸气（作为及鼻吸）入下田，逐渐上涨至眉心（上丹田），吐气无谓管。作念到留意力联结，不得有涓滴杂念，经过需扣齿，顶上鄂。切记，调息法以文火调息，补气效力俱佳#呼吸排浊气# #修皆呼吸# #丹田开动#

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